Το στρες εμφανίζεται συνήθως στα χέρια σας. Μπορεί να στριφογυρίζετε αντικείμενα ενώ μελετάτε, να χτυπάτε ένα στυλό στη διάρκεια της συνάντησής σας ή να απλώνετε το χέρι για το τηλέφωνό σας όταν δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε.
Εδώ είναι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παιχνίδια για μείωση του στρες. Μια απλή περιστροφή, ένα σφίξιμο, ένα κλικ ή μια κάμψη δίνει στο χέρι σας μια δραστηριότητα χωρίς να απαιτεί τόση προσοχή.
Η καλύτερη επιλογή παιχνιδιού εξαρτάται από το είδος της δραστηριότητας που σας αρέσει. Ακολουθούν μερικές δημοφιλείς επιλογές με τα μοναδικά τους χαρακτηριστικά.
1. Παιχνίδια Fidget με Clicker
Όταν τα χέρια μου νιώθουν λίγο στρες, μου αρέσει να κρατάω κάτι που κάνει κλικ.
Όταν πατάω το ίδιο σημείο ξανά και ξανά χωρίς να το σκέφτομαι πολύ, νιώθω μια μικρή ικανοποίηση. Επιπλέον, δεν χρειάζεται να κοιτάζω το παιχνίδι, κάτι που το κάνει χρήσιμο ενώ δουλεύω ή διαβάζω.
Το Nexbie 3D Printed Tomato Clicker Fidget προσφέρει μια πιο παιχνιδιάρικη εμπειρία σε αυτή την οικεία κίνηση. Διαθέτει εννέα σφαιρίδια που κάνουν κλικ. Έτσι, δεν χρειάζεται να πατάω εύκολα διαφορετικά τμήματα.
Το σώμα από PLA δεν είναι μαλακό· αντίθετα, είναι σταθερό, και η τυπωμένη υφή το κάνει πιο ενδιαφέρον. Δεν μοιάζει με τυπικό παιχνίδι αντιστρές· μοιάζει περισσότερο με ένα πρωτότυπο αντικείμενο για εφήβους.
Είναι το είδος του αντικειμένου που θα έπιανα για ανακούφιση από το στρες δίπλα στο πληκτρολόγιό μου. Επιπλέον, κάνει τα πράγματα πιο ενδιαφέροντα χωρίς να διακόπτει αυτό που κάνω.
2. Κύβοι Fidget
Οι κύβοι fidget νιώθονται διαφορετικά από ένα clicker, γιατί με βοηθούν να κινήσω το αντικείμενο αντί να το πατάω.
Το Nexbie 3D Printed Gem Cube Fidget Toy χρησιμοποιεί συνδεδεμένα γρανάζια και περιστρεφόμενες γωνίες. Όταν κινώ ένα τμήμα, η κίνηση διαπερνά τον μηχανισμό, οπότε τα δάχτυλά μου νιώθουν συνεχή κίνηση και λίγη αντίσταση.
Αυτό είναι το σημείο που με ικανοποιεί. Δεν είναι κάτι σαν «πάτα και μηδένισε». Μπορώ να συνεχίζω να το κινώ και να το γυρίζω αργά, ενώ σκέφτομαι κάτι άλλο.
Ο κύβος είναι κάτι παραπάνω από ένα μικρό fidget τσέπης και έχει μια μικρή αλλά ουσιαστική αίσθηση. Με μέγεθος 80 × 80 × 80 mm, μπορείτε να τον κρατήσετε άνετα με το ένα χέρι και να νιώσετε σαν να έχετε ένα πραγματικό αντικείμενο γραφείου. Η κατασκευή από PLA τον κάνει εύκολο στην κίνηση και ελαφρύ.
Αυτά τα παιχνίδια για μείωση του στρες είναι καλή επιλογή για:
-
Γραφεία εργασίας
-
Ταξίδια
-
Περιόδους μελέτης
-
Συλλέκτες
-
Λάτρεις μηχανικών παιχνιδιών
3. Μπάλες αντιστρές και μαλακά παιχνίδια
Μερικές φορές το μόνο που θέλω είναι κάτι μαλακό, χωρίς κανέναν μηχανισμό.
Υπάρχει τεράστια διαφορά ανάμεσα σε μια φθηνή αφρώδη μπάλα και μια καλή μαλακή μπάλα αντιστρές. Το σφίξιμο μπορεί να μοιάζει με κόπο όταν πατάτε μια πολύ πυκνή μπάλα. Ενώ μια μαλακή μπάλα δίνει στο χέρι σας μια πιο ομαλή και απαλή εμπειρία εμπρός-πίσω ρυθμού.
Όταν επιλέγετε ένα τέτοιο παιχνίδι αντιστρές για το άγχος, λάβετε υπόψη σας.
-
Μαλακότητα
-
Μέγεθος χεριού
-
Φορητότητα
-
Αντίσταση
-
Αίσθηση επιφάνειας
Αν θέλετε κάτι που δεν απαιτεί οπτική προσοχή, τότε αυτός ο τύπος παιχνιδιού ανακούφισης στρες θεωρείται ο καλύτερος.
4. Αρθρωτά παιχνίδια Fidget
Τα αρθρωτά παιχνίδια είναι ένα ακόμη παράδειγμα παιχνιδιών ανακούφισης στρες, όταν βαριέμαι τον ίδιο μηχανισμό ξανά και ξανά.
Συνεχίζω να αλλάζω το σχήμα αντί να πατάω ένα κουμπί. Το λυγίζω, το στρίβω, το ισιώνω και το ξανακινώ.
Οι αρθρωτοί δράκοι της Nexbie είναι ένα παράδειγμα αρθρωτών παιχνιδιών. Το σώμα κατασκευάζεται από συνδεδεμένα τμήματα. Έτσι, η φιγούρα κινείται γύρω από τα δάχτυλά σας αντί να παραμένει άκαμπτη.
-
Λυγίζεται σε διαφορετικές πόζες
-
Εκτίθεται ως συλλεκτικό αντικείμενο
-
Χρησιμοποιείται ως fidget γραφείου
-
Χρησιμοποιείται σε φανταστικό παιχνίδι
Τα αρθρωτά παιχνίδια-φιγούρες είναι μια ιδιαίτερα εξαιρετική επιλογή για λάτρεις ζώων και φαντασίας.
5. Παιχνίδια Fidget σε σχήμα φαγητού
Έχω επίσης καταλάβει ότι όταν μου αρέσει πραγματικά να κοιτάζω ένα fidget, είναι πιο πιθανό να το αφήσω στο γραφείο μου. Γι' αυτό μου αρέσουν τα παιχνίδια fidget για ανακούφιση από το στρες.
Το Nexbie 3D Printed Cheese Cube Fidget Toy διαθέτει εννέα μικρούς κύβους σε διάταξη 3 x 3. Μπορείτε να πατήσετε κάθε τμήμα ξεχωριστά. Αυτό σας βοηθά να δημιουργήσετε μια απλή επαναλαμβανόμενη κίνηση. Το ελαφρύ σώμα από PLA και οι στρογγυλεμένες άκρες κάνουν πιο εύκολο το κράτημα του παιχνιδιού.
Το καλύτερο είναι ότι δεν μοιάζει με παραδοσιακό παιχνίδι αντιστρές. Απλώς κάθεται στο γραφείο σας και μοιάζει με ένα περίεργο μικρό αντικείμενο.
Για μένα, η προσωπικότητα έχει πραγματικά σημασία. Μου αρέσει να χρησιμοποιώ τακτικά ένα fidget όταν μου αρέσει και το απολαμβάνω το ίδιο το αντικείμενο.
6. Fidgets τύπου Tangle και Twist
Τα fidgets τύπου twist και tangle είναι μια εξαιρετική επιλογή όταν θέλετε να κρατήσετε τα χέρια σας απασχολημένα χωρίς να κάνετε θόρυβο.
Μπορείτε να τα αναδιαμορφώνετε και να τα λυγίζετε συνεχώς. Έτσι, όταν το επαναλαμβάνετε, δεν υπάρχει μία μόνο κίνηση.
Αυτά τα παιχνίδια δεν έχουν αυστηρή δομή, γι' αυτό νιώθουν λιγότερο μηχανικά. Μερικά κοινά παραδείγματα παιχνιδιών ανακούφισης στρες για παιδιά είναι:
-
Παιχνίδια tangle ανακούφισης στρες για παιδιά
-
Συνδεδεμένα γεωμετρικά σχήματα
-
Λυγιζόμενα φίδια
-
Εύκαμπτα ζώα
Αυτά τα παιχνίδια είναι απλά αλλά ενδιαφέροντα λόγω των πολλών τρόπων κίνησής τους.
7. Παιχνίδια Fidget τύπου παζλ
Μερικές φορές θέλω το μυαλό μου να είναι ελαφρώς απασχολημένο και τα χέρια μου απασχολημένα ταυτόχρονα.
Τα puzzle fidgets είναι μια εξαιρετική επιλογή ως παιχνίδια για μείωση του στρες για αυτή τη συγκεκριμένη διάθεση. Μπορείτε να ταιριάξετε ένα μοτίβο και να περιστρέψετε ένα κομμάτι ή να καταλάβετε πώς κινούνται μαζί τα μέρη.
Η πρόκληση είναι να βρείτε τη σωστή δυσκολία. Χάνω γρήγορα το ενδιαφέρον μου αν γίνει πολύ εύκολο. Από την άλλη, αν χρειάζεται να συγκεντρωθώ πολύ, δεν νιώθω πια χαλαρωτικά.
Αν είστε κάποιος που βαριέται με απλές επαναλαμβανόμενες κινήσεις, αυτό μπορεί να είναι μια εξαιρετική μέση λύση ανάμεσα σε ένα παραδοσιακό παζλ και ένα συνηθισμένο παιχνίδι.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιος τύπος παιχνιδιού fidget είναι καλύτερος για ήσυχα περιβάλλοντα;
Τα twist fidgets, τα μαλακά παιχνίδια αντιστρές και μερικά αρθρωτά παιχνίδια είναι πιο εύκολα και ήσυχα στη χρήση. Τα clickers είναι επίσης καλή επιλογή, αλλά ελέγξτε πρώτα το επίπεδο του ήχου.
Είναι άνετα στο κράτημα τα τρισδιάστατα τυπωμένα παιχνίδια fidget;
Εξαρτάται από την κίνηση, την υφή, τις άκρες και το σχήμα των παιχνιδιών για μείωση του στρες. Η ελαφριά κατασκευή και οι στρογγυλεμένες άκρες μπορούν να κάνουν πιο άνετο το επαναλαμβανόμενο κράτημα.
Ποιο παιχνίδι αντιστρές είναι το πιο εύκολο στη μεταφορά;
Σε σύγκριση με τα παιχνίδια σφιξίματος, οι κύβοι και τα μικρά clickers είναι τα ευκολότερα παιχνίδια για μείωση του στρες για σακίδια, τσάντες και τσέπες.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα παιχνίδι fidget ενώ δουλεύω ή μελετάω;
Μπορείτε να επιλέξετε ένα μικρό fidget κατά τη διάρκεια σύντομων περιόδων ανησυχίας. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να απαιτεί τόση προσοχή ώστε να αρχίσει να διακόπτει τη δουλειά σας.
Πώς επιλέγω ανάμεσα σε ένα clicker, μια μπάλα αντιστρές και ένα αρθρωτό fidget;
Σκεφτείτε την επιθυμητή κίνηση όταν επιλέγετε παιχνίδια για μείωση του στρες. Αν σας αρέσει το επαναλαμβανόμενο πάτημα, επιλέξτε ένα clicker. Μια μπάλα αντιστρές είναι πιο κατάλληλη για σφίξιμο. Ένα αρθρωτό παιχνίδι fidget είναι κατάλληλο για αναδιαμόρφωση και κάμψη.
Συμπέρασμα
Τα καλύτερα παιχνίδια για μείωση του στρες είναι αυτά που ταιριάζουν τέλεια στην καθημερινή σας ρουτίνα και στην επιθυμητή φυσική σας κίνηση.
Οι κύβοι δίνουν μηχανική ανατροφοδότηση, τα clickers δίνουν απλή επανάληψη και οι μπάλες αντιστρές σας δίνουν απαλή αντίσταση. Επιπλέον, έχετε την ελευθερία κίνησης χρησιμοποιώντας αρθρωτά fidgets. Για μια παιχνιδιάρικη πινελιά, μπορείτε να επιλέξετε σχέδια εμπνευσμένα από φαγητό ως παιχνίδια ανακούφισης στρες για ενήλικες, ενώ τα παιχνίδια twist και τα παζλ προσφέρουν περισσότερη ποικιλία.
Η συλλογή της Nexbie συνδυάζει ασυνήθιστα σχέδια με απτική αλληλεπίδραση. Μπορεί να περιλαμβάνει τα Cheese Cube, Jam Cube, Bento Box Clicker, Tomato Clicker και αρθρωτές φιγούρες. Αυτό θα κάνει πιο εύκολο να βρείτε ένα παιχνίδι ανακούφισης στρες που είναι χρήσιμο αλλά και σας κάνει χαρούμενους.
Επιλέξτε τη στιγμή ανακούφισης από το στρες που αναζητάτε φυσικά. Θα σας βοηθήσει να βρείτε ένα παιχνίδι που θα κάνει τις κινήσεις ικανοποιητικές.
